Метавнимание Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности Манн Иванов Фербер 9785002141838

Инновационная авторская модель внимания на основе 30-летних исследований. Современный ответ «Потоку» Михая Чиксентмихайи. Раньше считалось, что для осмысленной работы необходимо создать условия глубокого погружения в деятельность с максимальной отдачей. В современном мире многозадачности войти в это состояние становится все сложнее. Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания. Это простое и практичное руководство, основанное на солидной научной базе, познакомит вас с новой концепцией внимания: не потоком, а ритмом. Вы поймете механизмы своей психики и узнаете, как: - снизить негативное влияние соцсетей на мозг
- сохранить сосредоточенность и продуктивность в течение дня
- избавиться от чувства истощения и выгорания. Вы обретете контроль над своим вниманием и энергией, а значит, и над достижением целей.

Магазин: Podpisnie

ISBN: 9785002141838
Язык: Русский
Объем: 336
Автор: Марк Г.,Марк Г.
Формат: 146x215,Твёрдый
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2023
Количество страниц: 336
Переплет: Твёрдый
Count: 1
Авторы: Марк Г.
Год публикации: 2023
Ссылки на авторов: https://www.podpisnie.ru/categories/knigi/filter/Автор_mark-g