![Крупное изображение Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности Весь СПб 9785957350064 Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности Весь СПб 9785957350064](/image/15460/240169530_0.jpg)
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности Весь СПб 9785957350064
Цена: 349 232 руб.
Категория: Психология, Психология успеха. Личная эффективность, мотивация
Производитель: Весь СПб
Артикул: 9785957350064
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Психология, Психология успеха. Личная эффективность, мотивация
Производитель: Весь СПб
Артикул: 9785957350064
Модель:
Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, что случится нечто ужасное… Это и многое другое — навязчивые мысли. Если такие идеи не покидают вашу голову, это признак чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).«Чистое О» отличается от обычного ОКР тем, что в нем не выражена явно физическая составляющая. Такое ОКР — в большей степени про обсессии (навязчивые идеи), чем про компульсии (повторяющиеся действия и ритуалы). Человек с «чистым О» не использует ритуалы, чтобы избежать навязчивых мыслей, но нежелательные образы и идеи в голове при этом сохраняются. И бороться с ними бывает так же трудно, как и при обычном ОКР.Автор книги предлагает свои методы борьбы с «чистым О» — при помощи терапии принятия и ответственности. Зачастую психологические методы борьбы с ОКР, к которым мы прибегаем, наоборот делают нежелательные мысли более сильными. Все потому, что мы сосредоточены на своих навязчивых идеях и постоянно размышляем о том, как с ними справиться. Эта книга противостоит такому подходу.Чад Лежен учит не зацикливаться на нежелательных мыслях, принять их и расслабиться, насколько это возможно. Шаг за шагом книга учит вас делать это с помощью творческих упражнений и психологических практик.
Магазин: Читай-город
ISBN: 9785957350064
Объем: 288
Автор: Лежен Чад
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: Весь СПб
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.480
![](/img/ico/coupon.png)
От мифов до фэнтези
Дата окончания: 26 июня
Скидка 20% при покупке от 1000 рублей
Дата окончания: 26 июня
Скидка 24% при покупке от 2000 рублей
Дата окончания: 26 июня
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)