Всё начинается с заботы о себе Альпина Паблишер 9785961484779 Вы заботитесь

Цена: 759 490 руб.

Категория: Психология, Психология личности. Характер, темперамент, талант
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 9785961484779
Модель:

Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием.Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе — это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром.В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785961484779
Объем: 208
Автор: Мутон Нина
Формат: Твердый переплёт
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2023
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.752