Тревожные монстры Упражнения и техники которые помогут усмирить тревогу БОМБОРА 978 5 04 181839

Цена: 779 644 руб.

Категория: Научно-популярная литература, Психология, Популярная психология
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 978-5-04-181839-5
Модель:

Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.

Магазин: book24 RU

ISBN: 978-5-04-181839-5
Объем: 272
Серия: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Автор: Колесниченко Елена Владимировна
Издательство: БОМБОРА
Год: 2023
Код номенклатуры: ITD000000001287678
Электронная: Нет
noСкидка: no