![Крупное изображение Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью Техники упражнения Альпина Паблишер 9785961480429 Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью Техники упражнения Альпина Паблишер 9785961480429](/image/15460/205450994_0.jpg)
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью Техники упражнения Альпина Паблишер 9785961480429
Цена: 1249 924 руб.
Категория: Психология, Психология личности. Характер, темперамент, талант
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 9785961480429
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Психология, Психология личности. Характер, темперамент, талант
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 9785961480429
Модель:
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».«Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.
Магазин: Читай-город
ISBN: 9785961480429
Объем: 680
Автор: Бернс Дэвид Д.
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.990
![](/img/ico/coupon.png)
Белая полоса
Дата окончания: 13 июля
Жизнеутверждающие истории
Дата окончания: 14 июля
Влюбиться в книжного героя
Дата окончания: 14 июля
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)