Жить а не тревожиться Дневник для чувств мыслей и поставленных целей Питер 9785446122592

Цена: 1039 937 руб.

Категория: Психология, Психология общения. Межличностные коммуникации
Производитель: Питер
Артикул: 9785446122592
Модель:

Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.Что внутри?•Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.•Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.•Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.•Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.•Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.•Определяем свои ценности и следуем им.И много чего еще.Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785446122592
Объем: 176
Серия: Сам себе психолог. Питер
Автор: Чисхолм Холли
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: Питер
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.489