Счастье внутри тебя Как успокоиться сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день Манн Иванов Фербер 9785001698173

Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей. Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие. Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.

Магазин: Podpisnie

ISBN: 9785001698173
Язык: Русский
Объем: 128
Автор: Баттистин Д.М.,Баттистин Д.М.
Формат: Мягкий,165x235
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2021
Количество страниц: 128
Переплет: Мягкий
Count: 1
Переводчик: Наталия Брагина
Авторы: Баттистин Д.М.
Год публикации: 2021
Ссылки на авторов: https://www.podpisnie.ru/categories/knigi/filter/Автор_battistin-d-m