С тобой всё так Как справиться давлением окружающих и оставаться собой — в школе дома друзья Манн Иванов Фербер 978 5 00195 038 7

Практическое руководство, которое поможет молодому человеку принять себя и сформировать устойчивую стабильную самооценку.Перестань сравнивать себя с другими: ты такой, какой есть, и хорош сам по себе!Благодаря книге вы узнаете, как заставить замолчать своего придирчивого внутреннего критика, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для вас.Многие подростки сейчас находятся под давлением: от них требуют соответствовать невозможным стандартам, установленным культурой, средствами массовой информации и сверстниками. Всем нужны идеальные волосы, идеальное тело, крутые друзья и хорошие оценки.Стремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате ты перестанешь ценить себя, лишишься счастья и спокойствия.Как освободиться от самокритики и увидеть свои сильные стороны?Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли Скин предлагают простые советы, которые помогут подростку преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, стать более открытым и принимать себя таким, какой он есть. Также книга научит осознавать свои мысли и чувства в данный момент, и планировать будущее, исходя из собственных ценностей.Иногда бывает очень трудно увидеть себя со стороны. С помощью этого важного руководства подросток научится преодолевать свои недостатки, отмечать свои сильные стороны и поймет, что имеет значение именно для него.Фишки серии тетрадей:- научно-доказательная база.- практическая направленность.- интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку.- практически мгновенный эффект.- авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.Почему решили издать:Практическое руководство из серии Instant Help издательства New Harbinger. Первые три тетради серии (о стрессе, эмоциях и самооценке) такжк выйдут в МИФе.На западе тетради этой серии широко рекомендуются специалистами-психологами.Для кого эта книга:Для подростков.Для родителей, которые хотят укреа=пить самооценку своих детей.

Магазин: book24 RU

ISBN: 978-5-00195-038-7
Объем: 160
Серия: Ключ к себе
Автор: Скин Мишель, Скин Келли
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2021
Код номенклатуры: MIF00031937
Электронная: Нет
noСкидка: no