Меньше углеводов – больше жиров Полное руководство по кето/LCHF с рецептами Эксмо 9785041202767

Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было! LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы.Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов.

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785041202767
Объем: 480
Серия: KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира
Автор: Виноградова Алена, Виноградова Ирина, Клебанов Сэм
Формат: Твердый переплёт
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.987