Йога терапия Руководство по укреплению мышц борьбе с болью и последствиями травм БОМБОРА 978 5 04 155472 9

«Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другие состояния. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.

Магазин: book24 RU

ISBN: 978-5-04-155472-9
Объем: 320
Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
Автор: Стейтон Лаура
Издательство: БОМБОРА
Год: 2021
Код номенклатуры: ITD000000001176739
Электронная: Нет
noСкидка: no