Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах Питер 978 5 4461 1419 1

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-4461-1419-1
Объем: 288
Серия: Сам себе психолог
Автор: Эллис Альберт
Издательство: Питер
Год: 2022
Код номенклатуры: ITD000000001241877
Электронная: Нет
noСкидка: no